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怀孕时可不可以喝绿茶呢

2021-06-11 绿茶 189阅读 投稿:luoke

  怀了小宝宝,饮食各方面都得注意了,很多平常喜欢吃喝的东西都需要忌口了,茶虽然是健康的饮品,但是是不是也适合孕妇呢?有不少喜欢喝茶的孕妈妈不禁要问了,怀孕了可以喝绿茶吗?

  茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂,增强血管韧性,对牙齿也有保护作用。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力。孕妇是可以喝茶的,但是不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,则有可能会影响孕妇及胎儿的健康。那么怀孕时可不可以喝绿茶呢?注意以下几个方面就好了。

孕妇可以喝绿茶吗

  首先,在怀孕初期最好不要喝茶,因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。4个月开始,可以根据体质选择性地喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛,体质偏热的较多,可以适当喝些凉性的茶,比如每天喝一两杯淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。但是体质虚弱的孕妇,特别是妊娠反应很重的孕妇,就要适当喝一点温性茶。不管选择什么性质的茶叶,孕妇都不能喝浓茶,也不要在晚饭后喝茶,因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。一天之中,孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则,茶叶中含有的鞣酸,会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶,就不会影响铁的吸收了,还能增强机体抗病能力。

  所以结论是,孕妇是可以喝绿茶的,但是要注意时间以及自身的身体状况,注意不要饮浓茶。为了咱们的宝宝着想,在恰当的时间适当饮淡绿茶,不要太贪杯,要注意控制自己对绿茶的爱哟。

常喝这7道绿茶窈窕身姿轻松拥有

  绿茶养身,那应该是很多数知茶、懂茶的人都应很清楚的生活小窍门。对他们来说,这是最熟悉不过的事情了,那么,绿茶除了养生,是不是还有别的好的功效呢?答案是肯定的,常喝绿茶不仅能起到很好的保健作用,还能保持美妙身材!

  七道绿茶泡出窈窕的身姿:客家擂茶、荷叶饮、山楂窈窕绿茶、乌发活力绿茶、清新减重绿茶、降脂保健绿茶、消脂绿茶。

绿茶养身姿

  1、客家擂茶

  瘦身茶方: 绿茶粉、薏苡各适量。

  用法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。

  功用: 可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

  2、荷叶饮

  瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。

  用法: 以沸水冲泡,即可当饮料喝。

  功用: 对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

  3、山楂窈窕绿茶

  瘦身茶方: 绿茶粉6公克、山楂5 钱。

  用法: 加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

  功用: 可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

  4、发活力绿茶

  瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

  用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。

  功用: 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

  5、清新减重绿茶

  瘦身茶方: 绿茶1公克、大黄半钱。

  用法: 用沸腾开水冲泡即可饮用。

  功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。

  6、降脂保健绿茶

  茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。

  做法:加水七碗煎煮成两碗分量的汤汁,每日一帖。

  功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

  7、消脂绿茶

  茶方:绿茶1g、大黄半钱。

  做法:用沸腾开水冲泡即可饮用。

  功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。

  好了,小编精心为大家收集的7款养身、养身姿的绿茶,希望对大家有所帮助!其实,小编的出发点很简单,就是希望大家在平日里养成对身体健康的重视,其实养身的方法有很多,很多时候只需要做到一点点,就可以对我们的健康起到很好的保证!

喝绿茶的好处和坏处

  绿茶不是一种健康饮品吗?怎么还有坏处呢?也许你们不知道,物极必反,喝茶也是要适量,如果饮用不当,很有可能对身体产生不好的影响哦,下面小编就来整理一下喝绿茶的好处和坏处吧。

喝绿茶的好处和坏处

  饮茶的好处很多,概括起来有14条:

  (1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

  (2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

  (3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

  (4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

  (5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

  (6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

  (7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

  (8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

  (9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

  (10)饮茶可以预防老年性白内障。

  (11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

  (12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

  (13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

  (14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

  那么坏处有什么呢?

  饮茶不宜太浓、大多,要适量,否则会对健康不利,尤其是老年人要注意,特别在临睡前要避免饮浓茶,以免带来失眠,增加夜间尿量,妨碍睡眠。

  知道了喝绿茶的好处和坏处,大家是不是就能够趋利避害了呢?适当饮茶,对健康大有益处哦。

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