茶网,您身边茶叶知识管家。
网站导航 客服微信:CQWT666
当前位置:>绿茶>绿茶资讯>老年人多喝绿茶有益健康吗?

老年人多喝绿茶有益健康吗?

2015-09-11 绿茶 223阅读 投稿:luoke

人到老年,身体机能都开始衰退,对于养身一说则是要更加注意。根据美国一项洋酒发现,常喝绿茶的老年人,腿脚要较之不喝绿茶的老年人灵活许多。老年人多喝绿茶有益健康吗?答案是肯定的。

从日本东北大学医学院苫田安武博士领导的研究小组发现, 1.4万名年龄至少为65岁的参试者中,喝绿茶最多的老人三年内发生“功能性残疾”(这里泛指的是去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重等)的危险最小。

老年人多喝绿茶有益健康吗

老年人喝绿茶绝对是有益身心健康的,因为为经过发酵的天然绿茶,对于人身体的机能是有着潜移默化的帮助作用,譬如防癌、防辐射、消脂等。而根据进一步的科学研究发现,爱喝绿茶的人饮食也更加健康,鱼类、果蔬摄入量更大,从概率来看,这些人受到教育程度是更高的,吸烟、心脏病、中风都很少,较之同龄人会更敏锐。

小编也要提醒大家,老年人喝绿茶,不宜空腹喝,因为对胃伤害较大,另外睡前也不宜喝绿茶。老年人适应每天四杯绿茶,但是浓淡要适中,且不过追求浓烈。

早餐喝绿茶减肥可以吗?

  绿茶是一种营养成分丰富的茶叶,而且受现代人欢迎的是,绿茶中的成份可以有效地促进胃肠的消化,从而达到减肥的目的。很多女性朋友们减肥心切,早餐的时候就空腹喝上一杯绿茶。那么早餐喝绿茶减肥可以吗?下面我们为大家详细介绍一下。

  因为绿茶本身具有减肥功效,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。此外,绿茶中的儿茶素能够减少脂肪细胞堆积,达到减肥功效。因此,喝绿茶进行减肥是不错的选择。但是不建议早餐喝绿茶减肥。

早餐喝绿茶减肥

  早餐喝绿茶减肥会损伤胃粘,膜每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。

  以上是关于早餐喝绿茶减肥的详细介绍。根据上述的介绍我们可以发现,在早晨空腹的情况下,胃部比较脆弱,如果在这个时候喝上绿茶的,就会导致胃部黏膜的损伤。长期这样下去,不仅不会达到减肥的效果还会对身体有所损害。我们建议,还是在吃过早饭过一段时间再喝绿茶比较好。

喝绿茶的注意事项你知道吗?

  作为大众喜欢的绿茶,也是中国年产量最高的茶叶品种,绿茶的保健功效是被大家所熟知的,绿茶和其他茶类的不同之处在于,其冲泡也是很有讲究的。因为绿茶本身的采摘,是鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,同时要保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶的品质。

喝绿茶的注意事项

  喝绿茶的注意事项有哪些呢?绿茶比较容易氧化,不易保管,所以在保存的时候要避免高温、光线、异味、氧气、湿气。绿茶的储存不要用无色透明的玻璃瓶罐、塑料袋来储存,夏季储存的时候,要放在阴凉干燥的地方,最好是进入冰箱低温保存。

  茶叶网网小编提醒大家,每天喝茶量也是有讲究的,白叟3克,中、轻年2克,小孩不易超越2克。2克绿茶可泡7次。每次防止过久,且每次不易过浓,要分多次饮用是最佳的。

  女性要注意,在经期、孕期、哺乳期、正值更年期的时候,要减少绿茶的饮用,尤其不能饮用浓茶,而患有胃、十二指肠溃疡的中老年人,不适合清晨空腹饮用绿茶,因为茶叶中的鞣酸会影响胃肠黏膜,导致病况加剧,同时还容易出现消化不良或者便秘的情况。

0

声明:茶芒网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:老年人多喝绿茶有益健康吗?

本文链接:http://www.chamang.cn/article/1096.html